Échalote traditionnelle
25 à 50 g
poids
Janv. - Déc.
Saison
Plantée à la main
Récoltée à la main
Saison
- Pleine saison
- Disponible
- Indisponible
Le saviez-vous ?
L'échalote traditionnelle est cultivée de la même façon en Bretagne depuis le 17ème siècle. Un savoir-faire ancestral, où la plantation et la récolte se font entièrement à la main !
La plantation d'un bulbe (en février-mars) donnera naissance à une touffe d'une dizaine d'échalotes (récoltées en juillet), dont la racine commune se casse à la récolte, laissant un "durillon" à la base de chaque échalote.
Ce mode de production différencie l'échalote traditionnelle de l'oignon, celui-ci étant cultivé à partir d'une graine semée. L’échalote fait partie de la famille des Liliacées tout comme l'oignon.
L'échalote traditionnelle est importante d'un point de vue agronomique par ses rotations avec les autres légumes de la gamme. Les traitements sont limités grâce au développement de nouvelles variétés résistantes aux maladies, crées par et pour les maraîchers Prince de Bretagne.
Astuces culinaires
COMMENT BIEN CHOISIR L'ÉCHALOTE TRADITIONNELLE ?
L'échalote doit être de couleur rose cuivré, ferme, brillante et sèche. Elle se reconnaît par la présence d'un durillon à sa base (cicatrice de la racine).
COMMENT PRÉPARER L'ÉCHALOTE TRADITIONNELLE ?
Coupez les 2 extrémités du bulbe, la tunique qui l'enveloppe se retire ainsi plus facilement. Pour émincer l'échalote, coupez-la en 2 sur sa longueur, coupez le coté racine, puis coupez-la en tranches fines.
Vous pouvez également simplement la cuire entière "en chemise" autour d'un poulet ou de légumes rôtis.
COMMENT CUIRE L'ÉCHALOTE TRADITIONNELLE ?
Cuite, l'échalote se consomme poêlée ou en chemise :
10 min
Cuisson à la poêle (feu doux)
1 h
Cuisson au four
L'échalote peut également très bien se consommer crue, en salade par exemple.
COMMENT CONSERVER L'ÉCHALOTE TRADITIONNELLE ?
Conservez l'échalote dans un endroit sec, sombre, frais et aéré. Bien conservée, elle peut se conserver plusieurs mois après la récolte.
Si une échalote commence à germer, ne la jetez pas : vous pouvez tout à fait la consommer !
Une fois épluchée, l'échalote se conserve plusieurs au réfrigérateur dans une boite hermétique.
Idées culinaires
Consommez-la crue ou cuite, dans des sauces, en condiment, dans des plats végétariens ou plus classiquement avec de la viande ou encore du poisson pour relever tous vos entrées et plats !
L'échalote est également délicieuse en confiture ou en chutney. En chemise, elle devient douce et fondante après une heure passée dans le four, à l'intérieur d'une papillote. Elle peut également être au centre de l'assiette : dans une tarte ou un crumble d'échalotes... L'échalote est aussi à la base de nombreuses sauces classiques de la gastronomie française : la bordelaise, la béarnaise, le beurre blanc ou encore la sauce gribiche.
Vous pouvez également les confire ou les macérer en pickles.
Innovation
L'échalote traditionnelle cultivée sans pesticides1
Engagés depuis de nombreuses années dans la production de légumes issus d’une agriculture toujours plus saine et durable, les producteurs Prince de Bretagne proposent une gamme de légumes cultivés sans pesticides de synthèse.
1 Sans pesticides de synthèse de la feuille à l'assiette
Nutrition
Les atouts santé de l'échalote sont nombreux, crue elle est source de potassium, d'acide folique et de vitamine B6. Une fois cuite l'échalote est riche en vitamine B1 et source de potassium.
| Energie (kj/kcal) | 246/59 |
|---|---|
| Matières grasses (g) | 1.43 |
| dont acides gras saturés (g) | 0.23 |
| Glucides (g) |
8.35 |
| dont sucres (g) | 3.63 |
| Fibres alimentaires (g) | 2.5 |
|
Protéines (g) |
1.84 |
| Sel (g) | 0.043 |
| Potassium (mg) | 334 |
| Vitamine B6 (mg) |
0.35 |
| Acide folique (B9 en µg) | 34 |
| Energie (kj/kcal) | 302/72 |
|---|---|
| Matières grasses (g) | < 0.05 |
| dont acides gras saturés (g) | < 0.0002 |
| Glucides (g) |
13.5 |
| dont sucres (g) | 6.3 |
| Fibres alimentaires (g) | 3.4 |
|
Protéines (g) |
2.13 |
| Sel (g) | 0.031 |
| Potassium (mg) | 400 |
| Vitamine B1 (mg) |
0.53 |
